1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3082 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229963
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #price #graphic
▼
■
□投稿者/ nuwez
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 04:09:47)
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
68935545 4752055 34581863 18564211 41958165 48503507
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
88980982 80561596 78869673 2567602 57271499 14703218
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
85721691 92093890 69252508 85810073 69110416 46144961
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
59859308 55160435 46315573 78878430 68390653 87838166
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
47937432 71042967 9297348 41825166 74741797 34633041
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
59653283 13051730 48692041 47280722 51946367 8338217
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
21418654 44241383 35151348 24806720 29605985 66151584
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
26136851 66495653 64552180 86445724 31079073 40326548
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
89284477 769636 59408145 33611977 7667846 9018141
http://www.google.co.id/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
11231427 98578619 26458110 45100879 79021295 98453450
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
45721285 84866764 70531850 46495002 79865235 16381892
http://www.google.mg/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
74767704 31933433 64703886 60711074 12881674 16616472
http://www.google.mn/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
89655641 64739372 76613300 39854598 7893030 95021564
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-