1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3081 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229941
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #peson #peson
▼
■
□投稿者/ lzrkr
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 03:25:21)
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
60453145 59952510 10306276 3479635 87354353 76202246
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
12490568 65862558 60597578 18640191 81359848 36222403
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
28869784 51094076 51613647 39252613 18191917 19380402
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
9852993 39335620 70057852 45564974 84441036 70524089
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
15207128 99325302 60104390 90856532 35031521 12740117
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
55922339 47881897 52425335 24316306 81665033 43400083
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
79507750 49354415 8510927 3582149 48653471 13498571
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
7608839 61736070 67311905 68597703 61309257 77579833
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
34014916 10144093 34667828 49838922 78758446 65450034
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
99522165 60812721 53349813 18849942 46853423 46762957
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
72968213 26432713 29491451 20108814 57334900 26952225
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
38504893 2604064 15163485 84111988 13298782 74365613
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
89175877 35646357 47258905 21733105 834556 78690327
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-