1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3081 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229864
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #peson #typo
▼
■
□投稿者/ qapyl
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 00:50:22)
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
39846440 83053910 56516844 37789534 73879691 27499756
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
48697873 58690578 10105887 75548631 75782450 21783729
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
24253279 56601773 25201286 2776836 90672243 90773520
http://www.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
40967085 92653921 98917736 93882706 35089528 38826461
http://www.google.nr/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
70674506 75822247 25127131 63260122 6420140 80831662
http://www.google.com.om/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
51138614 50937241 8257555 34516527 29603136 75693617
http://www.google.co.ma/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
60835605 72722093 33480446 91108795 10065703 90917910
http://www.google.com.nf/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
44925 11087766 93052640 8208966 92862944 98543437
http://www.google.com.kw/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
78099811 87596822 68946594 65699841 28178066 2287830
http://www.google.com.pa/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
7031583 43329323 71679928 42622659 42905223 95894959
http://www.google.pl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
1263245 37806385 35477593 92665748 18670536 52895632
http://www.google.com.ph/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
83741276 79326914 69600025 1083035 75946879 47381488
http://www.google.pn/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
98238947 86484206 66003923 22686866 64540178 6236529
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-