1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229742
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #washington #average
▼
■
□投稿者/ zujdb
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 20:38:12)
http://www.google.si/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
73234209 10360598 20061818 67439201 15437648 19415865
http://www.google.sk/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
90762555 79243540 3329485 40921265 84005695 45340138
http://www.google.sm/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
36298642 83499799 96502777 10678722 73636358 6185641
http://www.google.st/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
373295 33449845 39304639 15607051 80966353 95910276
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
58730166 21710913 64182805 64752756 84634032 74712771
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
54967070 36303703 61832214 64469894 81006489 47657096
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
39354416 54977844 52822289 76789803 76172641 24682295
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
63975153 20800537 65540188 9104021 34191161 61797730
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
34108476 98963957 20383360 35015962 81559947 83563747
http://www.google.co.th/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
15812832 14944740 20156961 46550220 68007117 86779982
http://www.google.sh/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
99808235 73726657 46787250 37508409 83425749 25459074
http://www.google.nu/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
21635663 60508710 64239830 18127087 31163491 77008029
http://www.google.com.tj/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
37926867 22454200 27698325 60971088 57467023 89750549
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-