1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229729
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #average #prices
▼
■
□投稿者/ cnvdf
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 20:12:51)
http://www.google.com.ai/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
15144041 21759648 94016306 84776138 78350280 33132145
http://www.google.al/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
20251678 9372324 21143211 59239245 12763522 54549752
http://www.google.am/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
69467937 92328397 80207293 75616312 98800121 662356
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
24121665 80927074 41179450 76413842 12863796 72622339
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
82009448 49213894 99111516 61022887 71991424 56399951
http://www.google.com.af/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
6192245 78563899 91996613 74587469 78317379 44382805
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
34855220 7514129 49731590 53138983 44578856 63346911
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
72608544 87745409 74403758 24941002 973266 8643671
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
62906949 46491229 51846383 68111183 83234390 84580637
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
41754697 54984811 94362925 24520237 2027276 51184894
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
72673743 3344376 14808922 69845780 93417446 77037982
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
62935096 81563270 31787056 40014360 50847742 98526785
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
60986703 66893836 6255430 13753918 38100584 85243724
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-