1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229716
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #washington #wrote
▼
■
□投稿者/ rvkus
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 19:47:33)
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
67884164 17446936 31875476 94296478 68103492 21842823
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
57547427 73108916 74929193 72828177 75175506 20549063
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
57297922 88012363 64399383 65790018 22558629 42753831
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
74223906 50533469 6808263 29043800 5737665 46993496
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
20313118 79728486 93380426 98295841 783198 915964
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
90340475 15027755 48357444 30370000 70383383 11539638
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
46127297 37065157 33389560 25577232 76180602 86803357
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
6883171 19898532 8348901 31503889 97279642 28351743
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
45930445 14354411 48286446 27940998 55094076 55489308
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
93644707 62697038 16710518 93087838 44364161 60536634
http://www.google.co.id/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
46622342 44543942 95020142 51052051 70490718 95299754
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
83075165 53972458 68326591 501835 93084978 88874950
http://www.google.mg/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
84574374 7961685 67363134 24659104 75767735 96644516
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-