1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229706
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #gallon #gallon
▼
■
□投稿者/ uqovm
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 19:28:13)
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
86593247 17248044 27586298 33772070 7003202 58860697
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
55154403 95636894 5239999 88425091 2743873 1940072
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
90133366 74186452 79999385 91758238 63559630 10224814
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
39583022 25685833 78955624 94555318 20564936 24942120
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
9395040 68506243 38362430 99784409 96975457 4291177
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
20955097 54721579 44083486 64746055 18949057 77137020
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
25008526 39392211 78289160 34456882 82459431 78023145
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
71758605 31178639 72380316 6313077 76657932 63325085
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
37264141 24173887 66150317 25978167 63279146 8744963
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
6014152 10987992 73229659 14550666 12423556 87991467
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
9824064 77073456 52768809 26933796 94517285 32811897
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
22953444 76347231 87348121 41507302 28626699 74098526
http://www.google.cc/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
13467479 87975897 67192615 81012455 86838988 64447041
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-