1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229704
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #typo #wrote
▼
■
□投稿者/ gcfzo
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 19:24:17)
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
21141814 20401743 80158907 3560268 4648407 61977835
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
96420613 32634661 21696248 19845912 63424994 13526489
http://www.google.com.af/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
23544696 31607144 91129806 28034456 49718901 73855722
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
4623064 54339576 5449457 72092838 79274828 1272385
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
34225528 56300125 55024966 69470074 66449940 3233855
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
50733073 68223253 87898541 31971150 28672224 58884257
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
43943089 34213642 160028 17910775 47187040 22753877
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
18940576 31057766 32593638 15524776 84069637 9677330
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
16213092 68831982 73685082 57605797 55459212 61041579
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
88020569 72740487 68755798 67418858 61025588 92252715
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
31042209 46183132 35390921 35830108 69746326 21432591
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
75167132 15097549 85116564 29704333 61883135 79345322
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
28706547 53542243 51370843 31571208 27224249 698083
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-