1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229682
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #typo #wrote
▼
■
□投稿者/ wdtzr
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 18:42:57)
http://www.google.gg/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
21081828 58132551 11506589 86027805 58163995 46556666
http://www.google.com.gi/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
91574330 12546449 39763089 41806738 76403362 69578511
http://www.google.dm/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
21874171 52243907 32409871 40368259 69110846 48824447
http://www.google.dk/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
76871771 73515402 29235721 72671589 51036816 57851019
http://www.google.dj/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
78934700 66030930 68229084 76929120 54416268 63909449
http://www.google.com.eg/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
4521071 96240281 2590592 23557921 53781871 51955289
http://www.google.gm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
87097793 22053190 73911555 81372201 97004091 79915718
http://www.google.gr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
26408123 38677113 41762872 65105646 42625067 65236700
http://www.google.com.hk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
3788531 55834873 69338804 64052493 3364018 2632225
http://www.google.ht/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
3923755 6128831 65522270 52071810 95949724 13102297
http://www.google.com.gt/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
42751166 84662696 83082790 78777187 97213434 24241900
http://www.google.hn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
1658875 20020973 73195947 42022953 6331075 81729817
http://www.google.gp/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
67866488 76306050 96162163 41575816 13381431 92130655
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-