1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229681
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #graphic #washington
▼
■
□投稿者/ zwvfv
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 18:41:06)
http://www.google.cf/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
74578095 36824542 94407656 90736160 21733257 85649500
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
80632966 19756705 7292356 21042121 76857244 49616407
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
81013896 9843784 14837912 25410836 37167245 69807236
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
79959879 88235017 22650782 30853704 32782428 72484263
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
3965860 28600384 5012657 39038135 23412434 13014195
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
86700905 21854758 28901224 46413612 98909909 78775311
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
35311775 7286921 9290798 20581506 61152912 98402796
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
77767484 9826774 95632812 32897528 87057169 57161158
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
91667046 83606294 89693946 47362375 72984867 18632619
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
14154857 61792023 94507450 65722792 60283301 52654808
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
33110393 12589082 94693222 28849724 42142278 69518876
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
59667758 1572268 67968849 74326872 51670262 60372466
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
81887322 60244238 27918291 50371901 31244834 43905326
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-