1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229753
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #price #tweet
▼
■
□投稿者/ btjwu
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 21:01:00)
http://www.google.co.uz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
85223432 71586876 46785950 74683163 73705198 91048510
http://www.google.co.ve/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
61920264 52897804 72007785 41672866 50256899 68414540
http://www.google.tk/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
6706843 21668718 25918447 90247715 31977568 88865918
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
41162180 40347475 93232327 6410759 60282392 17133823
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
61261695 99496608 80489287 91275046 83683068 9597933
http://www.google.vg/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
16838346 15265660 3294090 97705218 40395804 27426468
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
47309741 8037818 79871809 97994536 97181969 30890526
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
73715650 62461967 30950307 82932863 44532487 54941630
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
46932619 68647935 85703147 92065634 47951544 66063569
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
52154542 44602717 94152907 75232672 55639589 354104
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
69661436 39952108 45668253 85320214 62331208 82825425
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
91798625 20914424 93765871 2315008 29421188 28078909
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
96221905 36492969 87217258 88516055 61312103 22031969
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-