1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229733
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #gallon #gallon
▼
■
□投稿者/ eyxlh
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 20:21:50)
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
37520471 6330864 98572858 82784217 52879240 45065795
http://www.google.com.ni/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
53830845 67778270 59807038 31193760 68473487 2458502
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
47933714 76927965 9506576 53073963 13511930 48484321
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
7853596 53385885 43162377 13252125 48561558 68697313
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
7695528 3459887 71038130 56535420 65524146 61413666
http://www.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
12158983 42607072 30451400 69294164 95208152 75804515
http://www.google.nr/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
37262193 99177649 4315146 72191610 71222142 31251948
http://www.google.com.om/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
67343560 99355320 45961874 44226942 50067522 17901551
http://www.google.co.ma/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
28306818 33360860 10217096 77991456 87519457 78522580
http://www.google.com.nf/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
17087721 2907782 90644317 66226829 71262661 71609114
http://www.google.com.kw/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
87420036 49932306 63183771 19563251 9726489 15677736
http://www.google.com.pa/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
91845289 66564300 35873800 15548525 77197107 14861732
http://www.google.pl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
79910700 86305862 4954864 78934805 15251198 65768498
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-