1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229694
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #prices #average
▼
■
□投稿者/ cwcvi
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 19:04:36)
http://www.google.com.ng/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
73436298 24390826 43752009 45713845 16532590 77021158
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
43467304 94964899 26810829 51383146 95041940 11671824
http://www.google.com.ni/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
51982047 48037258 78763966 15196118 88651578 24996773
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
44161597 62392623 58298504 53738890 96556832 94084998
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
51316372 53789526 40050429 19741410 79790895 11408559
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
68829385 64565446 62874789 43228255 67256615 15025985
http://www.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
40337689 84555155 34348498 54032623 68040925 50187768
http://www.google.nr/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
48140909 3244467 91472438 85473528 89967472 62077269
http://www.google.com.om/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
9914627 93114967 17728424 59340627 64409658 19831484
http://www.google.co.ma/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
81595304 24401930 16235480 52075584 77319657 71797233
http://www.google.com.nf/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
66625613 10865439 39316523 42261063 6573395 32111649
http://www.google.com.kw/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
31315743 87019138 74208803 39317365 65464853 98395859
http://www.google.com.pa/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
26554012 16538847 85062537 93462261 52594099 872980
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-