1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229687
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #wrote #average
▼
■
□投稿者/ ibvqu
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 18:51:30)
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
29312385 12621944 70820243 68442167 5879573 46303150
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
28232121 41767073 12562169 73297898 92101070 92475497
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
88770831 16895206 29670234 63725310 55924113 6539989
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
48158019 72290701 34861466 9319115 75558992 30987342
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
83777044 99473142 8136676 22364466 74025852 88501282
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
86476940 13378701 27831694 13148697 95480057 63763162
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
90016888 99782469 7951248 76441820 37859087 66508677
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
56832207 44117312 41685474 9323533 41706522 75903310
http://www.google.co.zm/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
20010765 41311482 51253519 60123444 35339768 66114324
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
81535363 87078309 43929775 8796691 36183761 13145933
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
66814310 50369084 74352753 78346104 8403974 82904345
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
35366864 27044698 13105492 77690888 76749843 603774
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
47841306 74866029 21467488 75615172 96719717 1246754
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-