1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3078 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229570
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #gallon #typo
▼
■
□投稿者/ dfhqr
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 15:34:01)
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
19454934 77917539 71655078 25938766 43490291 77998395
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
34692771 5953286 13724210 59735383 99256395 37396293
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
68084195 4574886 39080940 17916514 97618667 19536755
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
5676072 71727019 76322642 37750041 96666013 73289586
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
56263825 50543684 36159273 48329957 19767199 5125992
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
44243458 93163852 30724941 67223087 38926696 96031097
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
33565649 80913080 74197110 3420677 89487038 74860222
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
83036386 628884 64634554 66472616 16011052 47727785
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
32864124 77263187 47034067 81993183 49377281 83795529
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
22375688 62828523 57683691 13282776 15266373 57282257
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
39089821 81421325 49756929 89243378 73727338 45661773
http://www.google.co.id/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
98970593 30655624 136802 38643343 90145886 84182351
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
57971778 39229391 97480898 30442586 37348179 76618836
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-