1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3076 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229358
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #gas #wrote
▼
■
□投稿者/ jzyns
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 09:39:29)
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
8454492 13632146 71740088 73940773 20659510 45579028
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
5995458 86580460 30564965 77100121 76078729 92514811
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
13676224 58029105 52000264 465828 49297526 18681120
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
60325639 64896575 84587432 6034473 47056624 41215196
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
65537867 29141118 58199336 43722930 21847533 37210279
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
57421623 46584722 28360162 73023425 80276715 85647575
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
21640388 32069726 1850736 90930118 22765174 65683082
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
81665816 20792530 43532586 66126109 14372350 11100393
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
10355447 25936598 64457428 79397519 86999873 21062796
http://www.google.ge/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
72632500 52538104 91173178 70341322 72797398 27131357
http://www.google.com.bz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
99612202 67606447 16337599 90266934 68759419 16482298
http://www.google.gg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
93807968 26488497 30506261 61402656 32668605 11401463
http://www.google.com.gi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
65673004 55465504 35283686 42295866 10218998 5033651
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-