1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3074 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229153
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #month #gallon
▼
■
□投稿者/ fcqec
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 03:28:26)
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
29538991 92399192 3648042 5124731 67744600 26261196
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
90070210 86182859 51266093 52989350 36918537 26491287
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
65499034 32885406 12076531 91091271 85127325 92494977
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
62068046 12012121 24845485 19404033 42475406 26089294
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
66849719 63405948 11279461 58696829 74436450 62325595
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
20980469 53473298 7043251 5890686 58289833 51416410
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
49127343 22606371 99071585 20494513 15689758 21758814
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
45276237 13913133 69163420 42443230 1544789 24287660
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
14686078 83177141 43714432 41093537 49141135 58069786
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
72131215 90091683 49821030 95488430 71520802 77139193
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
96431991 70679330 77578117 5923806 19081261 78573193
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
41162405 91019125 48637276 36639368 93418876 71831757
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
1634856 82225864 90980920 89933838 17527191 29348941
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-