1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3073 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229068
/ inTopicNo.1)
#prices President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #tweeted #average
▼
■
□投稿者/ xhxke
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 00:47:41)
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
66096237 37837892 17597403 2104374 80194195 8443589
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
99682026 21007059 13243748 97924621 40134485 75889297
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
46982449 84197685 47813163 88521706 5790732 87628501
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
6824375 50329649 79365994 81935494 6286248 33630997
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
51261528 89653615 9065835 32957501 60668562 34717520
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
79301674 88375887 23914878 56963204 47259871 89267574
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
51841454 23421445 70835792 76994 54204031 26154356
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
7875520 43479630 61922352 65469769 11343393 63862308
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
61957754 56354686 10947710 96055827 3269959 75998423
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
82947907 22487829 1141409 13311293 63684171 62919526
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
53932536 54750849 84224043 12369628 50994668 29675526
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
13442478 24544563 10710662 13449772 5114579 70179745
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
77911289 74046584 91338489 69428044 85554340 57673007
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-