1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228846
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #typo #gallon
▼
■
□投稿者/ xbgia
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 18:04:56)
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
76424278 6506996 87446806 16187204 60377821 11980577
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
52962328 63808387 62570780 11854277 24759617 92796144
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
89988275 60900357 29419075 61402139 91162840 28036086
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
57191093 86575187 34145733 6386445 21015175 93230355
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
7643917 52917498 70524143 82636665 28532130 34408418
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
43248684 22416341 15696369 99058272 74350213 35765160
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
86441191 66379366 22121779 97520354 65309419 18762213
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
58101011 54604635 65869432 94095307 60485025 72353582
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
61710717 76232288 51098650 1528384 83513128 14557803
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
73819965 91931637 70772242 32903778 41154388 85154407
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
40714441 17290331 23691239 86673898 48062621 69804685
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
81322998 37427838 87684506 12840725 57880483 55241210
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
96440772 52955443 49175427 60367034 528901 15837214
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-