1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228836
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #wrote #prices
▼
■
□投稿者/ lrcay
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 17:46:43)
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
7837233 82969678 61022339 60099548 10094236 10426026
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
18486012 42316651 70813939 87547908 5221357 2555884
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
81962341 40881299 8248397 92046196 86192284 58277672
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
7431827 32008001 78084874 87932075 76871306 57570510
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
68907105 49775572 70095684 20636070 87766890 70022572
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
37972508 72098417 74416496 43799213 1830998 83572174
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
72552498 65057537 3279161 27726099 16391061 14467598
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
62101610 8483626 18893858 98973367 41459025 98434563
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
28927052 2781139 67680533 11318035 54184148 63229115
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
85810594 57037773 20682990 47805698 9605112 82242592
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
49918664 58363811 20210053 54256370 7623649 9547569
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
12856187 22450223 32814930 3850176 16277483 96029213
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
67064177 25412167 8457215 93015143 51212572 86946508
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-