1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228812
/ inTopicNo.1)
#prices President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #prices #gallon
▼
■
□投稿者/ gkyfn
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 17:03:12)
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
76265974 24347246 44636624 16005467 99046606 53836628
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
10742606 27092065 32035175 29745788 93529128 65069197
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
44771208 64763643 85906934 66273515 10154803 9155804
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
37403506 79228449 48967858 6086507 86281097 47802379
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
55877323 59643837 31634868 24553423 15093768 27838954
http://www.google.co.th/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
47332739 861112 4063373 51934659 45289356 80176541
http://www.google.sh/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
16722018 93052889 44361873 14566488 87229193 50143875
http://www.google.nu/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
10991045 42686990 43116982 57297278 25209393 58948457
http://www.google.com.tj/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
9521194 24569086 64095532 47253572 35980145 96495240
http://www.google.com.ua/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
20798269 65309647 61268206 58747144 13614306 45407397
http://www.google.tl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
85341869 57970748 52032478 39523019 514202 36260286
http://www.google.com.tw/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
84906275 7937192 46712631 58192919 24734385 34150825
http://www.google.com.tr/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
57875095 10067477 34303535 32976344 43542596 56446736
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-