1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228799
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #typo #price
▼
■
□投稿者/ rnxhe
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 16:39:46)
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
66135998 18087191 60378140 30321506 25480516 19312333
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
14879310 25459106 47502448 76406503 4210563 33826788
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
77639151 18292351 19745589 43429199 95537753 7469497
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
46663300 14544335 51076051 22161483 57890991 54698986
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
53694282 11087164 16296221 38691267 82445285 35223038
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
51862877 92875195 36891279 83911401 40666294 91243676
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
78744827 48417458 58224619 99263445 12962527 91073685
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
725182 91377151 57913132 18725185 98667388 78891313
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
38525836 88587120 85471236 67019690 7295542 30822069
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
74118485 94170188 33234769 14190327 30895797 17225376
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
38767442 89997686 38464748 86241759 97867182 71263862
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
82346762 32363952 16797645 32235800 7893786 63721958
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
23987223 4899029 26853311 47431017 48087220 84018249
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-