1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228781
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #graphic #tweeted
▼
■
□投稿者/ wpjrv
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 16:06:37)
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
96111639 67148310 49495558 9445670 36912571 71194299
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
71692302 61705643 16359994 67839436 17953082 64346183
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
80321885 12894289 79413831 53829835 76118638 70368075
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
36650491 29647416 62113997 78145797 32908678 35531166
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
99008418 95698483 43070950 33699880 51831761 72573745
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
30219378 73291763 74634641 88306954 2343424 80079431
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
14501906 88100511 7718661 8782750 79894475 43029713
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
30781188 95486092 22795929 16122263 82378582 14641906
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
82155748 27942542 67265899 72102470 42679167 79459190
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
81652334 23782092 98982184 97031565 17560056 97714953
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
94191213 37139436 36062824 18766952 32788764 30882554
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
34861893 29161434 12916519 52957544 84503531 48499390
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
23375916 40459989 42584844 14643691 96835215 16309712
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-