1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3070 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228773
/ inTopicNo.1)
#prices President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #prices #typo
▼
■
□投稿者/ kayrn
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 15:54:23)
http://www.google.com.tw/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
88261248 79269922 12982467 46054540 15265058 10838333
http://www.google.com.tr/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
28928714 77089563 26801548 99511993 8095325 21101758
http://www.google.tt/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
21969616 52268207 35954610 28655702 55557366 92175815
http://www.google.to/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
65243956 71245729 58418133 52064702 94229538 24712655
http://www.google.co.tz/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
2557811 61372236 72896838 73222429 91283726 3556354
http://www.google.co.ug/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
25755974 21626838 72528657 49030453 87254023 11675227
http://www.google.co.uk/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
8194459 89602391 99841784 64604858 70074165 260115
http://www.google.com.pr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
69326202 64800661 62986037 14366366 80339273 15077532
http://www.google.co.uz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
70655509 88049007 33160741 89290877 47847456 79099892
http://www.google.co.ve/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
42839028 77305270 23350255 70542656 59343490 31390604
http://www.google.tk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
44099927 19617512 48278245 29201260 57575705 22166244
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
49888590 19360846 65625159 32348888 71543829 64213591
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
73767618 2762455 98475551 55384811 78037820 40505970
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-