1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3068 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228549
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #tweet #wrote
▼
■
□投稿者/ klklv
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 11:20:57)
http://www.google.com.mt/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
55351349 95429854 21485555 72288014 16224315 45499832
http://www.google.com.mx/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
48878463 48297891 32069702 57158868 3214101 8306498
http://www.google.it/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
33337005 4700693 60992881 18314124 743636 724876
http://www.google.mu/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
98562077 58970390 5565508 70165776 20583578 79850635
http://www.google.co.mz/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
23150174 5356493 43736977 36758912 53761038 55327691
http://www.google.com.na/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
44490802 88528430 87086137 16357414 93799190 5501793
http://www.google.com.ng/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
85219627 35519059 39972181 77376190 16222845 74903962
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
35804256 68698041 64934839 85548809 14252223 53008236
http://www.google.com.ni/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
93373777 208406 54432771 62286124 90851586 34119284
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
56914266 7466314 8731258 74336965 6977178 58623205
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
78552485 90057343 20083653 54706481 85980023 35457082
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
71238897 7829308 63184349 54776558 74474694 45786174
http://www.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
72574419 148274 91837728 27728326 59229620 27999857
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-