1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3067 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228447
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #gas #wrote
▼
■
□投稿者/ nhole
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 10:05:50)
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
28123775 90605856 42943245 27209280 2397307 76858192
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
23607055 71554843 51864950 25381889 24137464 55405859
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
1193126 78953390 4047890 51038250 20625253 485332
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
83761667 38799826 87038935 30111087 61905039 64488850
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
28150269 77906345 48864704 71917284 41313525 47461330
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
61584925 6573682 11027160 34635864 2591846 32771918
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
49545939 57376206 62884622 96924149 98288624 79140399
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
94724803 80368534 37262634 35927686 79465115 68896248
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
67349827 94391461 67228037 11372797 16513545 12436984
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
66658298 94710520 24237338 56052889 51333083 8974719
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
13715163 16887186 37414944 72508507 80763465 63548680
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
75389353 56860493 94183479 35934479 71198461 60270369
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
19698857 47383514 22101740 3358579 4490331 91779145
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-