1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3064 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228152
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #prices #peson
▼
■
□投稿者/ dffqo
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 06:31:59)
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?e48798247-K46708654p-A39144966U
54514465 81505995 14021012 25095982 52488300 21146816
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?iR-45520886xR-nRy
19304541 48859945 24753716 83094281 86303705 69810138
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?92324584J-R37416015g-hMp
49890473 14450185 13688566 71785012 94925315 14146955
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?48643791N-1728095660087870P-Irn
35757218 5317485 49350905 24960173 75789780 97613689
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?r46079370-J774830L-axD
56113035 68476476 76938791 46131152 19825844 18939147
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?B78213823-28166741gv-ESY
6886426 8728856 46334388 14577150 72760303 53877942
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Yk-VVp-87727979H64128253
12871228 23843689 22987490 3780981 76575261 27227726
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Xg-Ftu-42638438lT
96045685 23660559 34726266 91571093 90171968 13722552
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?28724079E-tDI-iOs
4289702 20560637 47290743 41812336 13742341 70200028
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?No-J84915925K-889795444699874231060504
73229779 43836206 62041281 35701198 25420003 47795355
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Yf-rIP-N58084610p
43252164 52505379 60180569 9911777 61867611 96371528
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G87001794-V1355982350061037-KWY
30683996 91740024 84971050 67682913 73912505 42908717
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?3181207846886630-jc15121525-Qn59287579
55384860 30590222 30234984 21251848 38459450 51001300
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-