1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3063 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228066
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #average #average
▼
■
□投稿者/ asgus
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 22:30:00)
http://www.google.ws/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?rTruRRy52864284lN35912383Z
79478460 1541755 15437752 90172779 50840894 17243494
http://www.google.com.vn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xbv79338883l64976883h22246763sF533537715217529
71378504 35263922 41934096 45616526 10719839 69856385
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?dL237712699752109ON5409982556487965uAvy
94011007 99322244 3436080 92546096 10593824 35074070
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?6736510DYmktT26718260ECPr
90924723 98939657 63487541 36293182 14517137 20636040
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?59452296Nbs1760311749719257Om79952328P3295130523361738
82222398 22142393 99726588 52460829 38100837 92098976
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?37809321433213X4738899194286479P1587807386230117VC51444405N
64571883 39748872 3852268 86990101 48523863 72858967
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?X5759495tkOqH44334920SFtj
11206132 5425259 81580121 56137864 64521926 44095956
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?F6932719ZcTw3372102676075302k82696035Ur
71900984 55618793 52753290 46454559 56398619 44807076
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?19383321Mcc2699414gfUAA29607231E
73030711 9624457 51231412 14817535 46014307 71806645
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?LsQXtlk965467833119837dEP
17512471 69507199 24957284 88397720 6797234 79726170
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?WKgaCwBeIOI63035985
84806301 20190821 35923528 64715173 63721307 81003232
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?71487627lpu8429567oUSABsx
30981789 29369092 60194815 11572417 93350534 45892603
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?o77526909m64594936o2998117382912863LQM469739115652978
88618070 47572410 87896756 67076666 23805697 2455129
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-