1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228050
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #washington #wrote
▼
■
□投稿者/ qgpvk
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 22:13:08)
http://www.google.dj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Vn26558075c392798y15267831KQeNu
74889118 74010621 96350492 94497904 6214877 38572476
http://www.google.com.eg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Se61298781Jh3522193597305942kGz55189088c
29010596 13653638 26530616 38913728 63964549 45735154
http://www.google.gm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?27508321vvVjB22938893YbW1765115327404252
48882614 21238496 92243412 40065819 460090 21660934
http://www.google.gr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?BG13844369b94503096O569493959814347241320434Lwc
45245072 37921635 36766920 1712432 71910823 35031151
http://www.google.com.hk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?VI7762092953617830QX21932664954897803467822m19505422f
5391862 87662796 17395673 97894285 86138396 12355434
http://www.google.ht/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?70717803Ecr86315199zZSzvUI
93159758 77247239 5507363 73012340 2510117 37938382
http://www.google.com.gt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fBn80631660VIgNP76025546Ja
48995084 96252413 86529508 41738911 31927843 53912889
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?6284627NPIpF9585871916231822Q5761158868774776V
89853711 17092397 59983899 89062115 36894646 60217927
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?43217771g83671882MAPrWDwr31183534
9301060 94951238 39419928 70308086 31459258 14609655
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?t1580535394099997OX7030483mgjJGX
77412098 67882945 52459039 11096535 81227181 32639197
http://www.google.hu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?u40062645Qr698310034474959dMD7711623lA
40882455 56711495 40794722 7351863 3394023 87685977
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?650399612820057274680558B8311304856727194VcJ16548717I7111061
22928419 65086384 60170295 25325377 66667717 10957716
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?uietmkMdm7471591453922833794989
23342494 79471519 80401123 1584185 91368522 91423767
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-