1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228044
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #price #peson
▼
■
□投稿者/ exzai
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 22:07:14)
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?715274275320193017738583g79925554XMG3622267137934541Mz
64159076 58165391 54017715 6565427 81510107 71606300
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Mta47801706qgfX8954578067971219vf
53571237 87040069 69239043 45437893 32676655 26146665
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?IaGxbPrj21212569nPl
9492646 53234506 94948956 56391118 42369510 64064473
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JzulTLJERogB
84433213 6877408 19331265 67778884 89875641 69295959
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?68647459X23605572n5127396835704782xtLfWZ
57506837 30906338 94591831 28276328 56055455 33577884
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?9993326Rr97557574rF4592869O57149020nEM
34353637 41089932 37058564 6857719 23309464 56447524
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?hcv15597328tBO8869776787127041gkL
47184387 85994570 27070310 92807569 75600506 45276014
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ul94403337Vr11856577gCa91231850i1583958
54780524 47017710 9054632 95753966 98475966 15235008
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?w86310754Xe65623175848097191562946847643857NrJ95105173
42483031 38343441 91483362 45613020 79034447 89296679
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?75012298DEWg89746524gfrlm38336186
22192443 6986927 46928160 92599972 5936876 98278169
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?39894180stC38483623120551745887215450119075RVhX
32368840 32761078 11982734 7284750 69384286 80786027
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?63557971v17947253J22078717oKMmbVP
38042964 28309876 87307285 80491970 61184479 83238434
http://www.google.lv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?CJr73546026i5190324492961473ExF88823857y
30805106 39075051 37661840 23423160 74674252 59876315
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-