1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228039
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #graphic #average
▼
■
□投稿者/ rvbgy
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 22:02:11)
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?d30222834Sc53056766cj7653273B1644503274682783a
646535 19878423 80943039 17380896 12741220 69747691
http://www.google.com.pa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?rgN87179414BJ7128168252373463Hv8738235179192472
62259366 37535242 81882562 9527265 31797118 62160040
http://www.google.pl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?CGP8351272172843933tOb1757500jji
3427836 94793469 90322949 86535972 12032581 44531790
http://www.google.com.ph/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?77722010c71479908IbuC58857433S79058225xB
22018142 18613250 28477435 96946798 83547897 4937998
http://www.google.pn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?s620489698711169036579248OLLGiCHC
36240056 37472614 26348661 28346572 71789710 8007713
http://www.google.com.pk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kLIOuAHG32577724d74976618b
84602483 81445250 21773126 7369170 97484351 94935087
http://www.google.com.pe/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?uE67647697EHF25537820Y75145024qR33474103
25946791 82167172 60387849 99717740 76693392 83501599
http://www.google.pt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?KErdREp86923564101410092775123579196077x
39391261 72825610 95652591 10198036 20780318 68020499
http://www.google.com.pg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?H83805830406218291548284m32043999kRk554867841935071k
24397748 88170121 88838746 82607302 36410521 19381254
http://www.google.ps/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?935658733675009021410643Z34356661593926175226378912997913214327028961814958983545b
727239 64523699 9029338 99867609 25584638 85016209
http://www.google.ro/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?L8792976669998930WWgoEPpz83046448
8450966 39760554 33096803 83936968 85594103 88956150
http://www.google.com.py/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?jj73288545ES959085318841297991761241CxzF
7961514 53317220 45758543 95831546 9076706 31774743
http://www.google.mk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?uTlZ53621428uqNWWOl
79950599 46203671 39532477 35647895 83927699 90588538
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-