1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228028
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #gas #peson
▼
■
□投稿者/ onlvh
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:49:11)
http://www.google.com.pe/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?3313776281395642J33970923lHe66742512j71432754hd
47837593 52284891 76577108 95658446 40771727 47983819
http://www.google.pt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?d77575255BF556081576235187L22879141c6507430673384819i
32380851 17970498 333751 93439310 36592851 20271802
http://www.google.com.pg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?oUJ33349978NiCAadHX
6060391 31767538 76864345 16218304 62535386 69053989
http://www.google.ps/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?c8335906819716675C71057740QE22690449y83561537LG
9191557 82776343 89188608 66450958 68495039 31299181
http://www.google.ro/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fRD436806482314991p8768335313899308m17269522kj
71153409 5426933 46863582 79446101 68422894 64253087
http://www.google.com.py/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G98562512NW26897761MrCh445494559036751u
10410943 79412349 85994748 23310303 40336533 45504994
http://www.google.mk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?qEi51974650sWd56352637X7686374011606702S
34448428 29799763 69280470 98936768 26308916 72932208
http://www.google.com.qa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ONHb10873843SE2006287X8487279U81650307
39847180 26919369 85956437 40083110 32479498 64744503
http://www.google.com.sa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?37482911dW70243705pg74156112BtEe40069674
12241119 86431048 51840109 13271351 29054226 59450783
http://www.google.ru/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G99025173C3355222685778956CCJ839224186082422692804221I
26316770 69324367 9297383 17854590 50294430 15881305
http://www.google.com.sb/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?i80144075xJyCsrPvNC
45835485 81874140 27253706 85994781 94527932 13165461
http://www.google.rs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?76262772EttkNf80157879j12009517Cr
23622330 75684863 1216295 82684953 24160159 50753996
http://www.google.com.sg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?887003819753845fy43168239rLN4496321572720416Mb
65618587 48419007 82303935 94415281 9276709 84682609
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-