1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228025
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #washington #price
▼
■
□投稿者/ qtmbo
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:45:58)
http://www.google.co.cr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?z8820224aIjm61154179De510969633912760345073852
78319954 37892011 67730802 28261094 68932677 94891812
http://www.google.cg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?d64769601c68553081jMk19196656KXYk
87039081 92774082 32207797 68751560 1907355 11417993
http://www.google.cz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?OQpQY5880602b10754743Pg35008217W
16304319 96149064 68116692 11471614 71058174 34376992
http://www.google.fi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?lWhCR7303891868911596YlPw78663892
75992247 35017912 97963658 6392384 13853271 88472001
http://www.google.com.et/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?68909708Eh739595182534429349233585F97208297lB5165947B
58838299 10431409 14570663 55063990 25522417 87469925
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TjFanwLUQ709924429311703919246715
40358987 37512386 81031030 10615546 59134791 34190276
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?shYEk89620642EgQqWP
78885231 45455722 30809436 77699604 25576763 20505168
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kUV10511528BD91725128LWZ66597179h
15584582 77506126 67630801 12581040 93518552 27361545
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?19592894U58373398p71494950q248529907140439526826856wl25129751
74394560 90980350 65569176 23037059 89480901 24770061
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1373403714394420IE78130585AOSL47520893vb
62111535 57256087 68992191 68434970 97768408 71793978
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xU56435160cuJ9069357j68959124yrC
68312956 61760856 92583271 59709961 60513966 16582495
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?WQEj4014100428338672bV86686397lk59417881
65401791 4005336 21352755 59342885 77645438 96304081
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?93678483641179714461876583064717lxNmNFRl
8595420 97527809 10593442 81382471 6930092 37246475
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-