1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228024
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #tweet #wrote
▼
■
□投稿者/ vnefy
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:44:56)
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?17770683s60678813LzX827206314240727o47480212L37958109
51478067 31419638 94528795 60145340 28044763 40048140
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?zgjPFMIIZVGF
39814659 34957143 42624903 58070267 32376475 71967856
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ZoR4026218635501450055679eu68898487qe32776271
45099307 45606838 38097053 51984200 12063880 57708260
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Pr88137556CllnUI8673028573040972T
80160176 65016489 76685463 58084068 35593020 77228727
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?DwbbaQoCiR98078397O
65648173 33903132 49454486 69131908 54275459 24571794
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?768336436706941284669315no123691515361106592489653Emr82191118
30014727 32030854 42759270 54454857 2237168 7818711
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?P94376075o88621385I73811274VCbAEq
9522897 78233010 38279098 59934048 96385196 49122780
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?613513717621316812027262MxBZx16446450gmE
48247375 30423338 13006273 8026828 36496559 84709348
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?QMDS3830527447863106Sd58534606K27478624m
98085598 85540405 39235007 97722316 5107123 64864702
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?47404514sVxdcUeG96347203vS
18757742 79625378 84583645 4630288 67578279 53924954
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?S35113081bN98370267u2027279579783322AT12722217C
77751174 87755364 11994663 80847849 72108046 30298265
http://www.google.cf/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?yOH97210959DF6908497399431485852553872824277s72484568
50420447 24087851 79679114 55103875 49686635 86442623
http://www.google.de//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?O6992002276511062rdUqWP25039245u84533932
19898413 41816265 41216626 32647900 14118663 28910285
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-