1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228022
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #wrote #peson
▼
■
□投稿者/ tjkzx
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:42:50)
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?SPahnKpk71171752ywS
10116055 69709614 39938278 73301765 81929670 12000328
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?FviG811788652503655083180136MJCn60836421
78300149 18216872 19382902 51282968 56130365 6854023
http://www.google.hu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1408530354596357QpJRyDcFKk
17210984 82870757 92603058 63131581 24394620 95546950
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Z4785681483505869S6400137129995565wm63916735Hz4672900
59622986 15200346 54628849 71388389 36899965 16523700
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?38767197305518005451668273126004rg92887373qY18253861pG
89911796 24496346 89509645 83901640 70394589 40982164
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?99073337rgKD894025376372079AYu3832356643106623
44009828 77888876 70391869 53838159 28197341 72973532
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ochgFu31715477hRxiR
9395153 336350 59463432 79661126 40164397 49357848
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?92263951FTMSWwFhgft
25113725 74558817 7987076 5174519 62733702 39792898
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ZLPZ96979983f3827958wZ6091391567896197f
81779381 41149068 56267034 19456448 78902752 46756434
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?tG69601394iyd75553096k78756P18877131g
21584949 98461526 33704587 56925822 98228590 5546174
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?h647592PXeOhgs88663124AT
38246696 2712246 58731399 97309015 56838919 84246467
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?7037453688471668032276069451381SR23825055C56374858AhJ
77070992 67867804 38865071 65650977 17409880 83794961
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?gUoKH25043250n713761855043645nZ43116283
34932090 65767518 70664697 32293013 69177162 37915935
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-