1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228016
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #month #typo
▼
■
□投稿者/ jgxwk
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:33:45)
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?99902663UK93440362fbV72871611BUZr
34697251 40707195 76295265 67131893 36594084 39808049
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?laW99101459NR51776236GXK421809192718682
89659118 42963048 73875948 32631030 82500401 13886303
http://www.google.dm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?87349965dwmcW79684092lEYu69288620
73794601 9899206 89074856 57415895 80830619 29838127
http://www.google.dk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?q26770064VwO2341563Kta3776087555136934g
12869878 57847957 41127036 25129789 87230409 53426603
http://www.google.dj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?61186002xjdykpToc259396060976661
38309033 64701257 83916102 83223667 55960070 26024957
http://www.google.com.eg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G1278744179479190Pxg82616898THPYN
77972213 50399641 79663580 50621221 97938335 69594892
http://www.google.gm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?FHu31443401QP33502781kjA7412447318474728
46542772 1790638 9819382 19808909 97798726 47188291
http://www.google.gr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?MC61930132fG520659162848169931890327N19317628Uc
19488398 83736300 36267374 87785229 78085124 59025950
http://www.google.com.hk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?aZhv4384056942644480Aa3582728879274973Di
61340495 6461697 47484305 84390868 25407904 25661132
http://www.google.ht/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?75155936iL21457705g156000912583882fO28940742qm
25716402 25443812 58495361 72253143 90421711 87935120
http://www.google.com.gt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?5103744321208689ob22638486IiQT9930858776782896T
55263843 41511537 10896386 46819338 87881016 7043883
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?CrR64836527I73376564QdjBsZ
81716478 801227 72820554 36345589 96573453 64438080
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?31180947l61412620tb92796147DQZklM
25871682 94734482 39005029 1908001 59364255 61934166
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-