1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228012
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #prices #wrote
▼
■
□投稿者/ tvwlr
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:29:12)
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?46372866vMlHykTqKcz
69211380 20600748 31966418 29403 16394910 3315145
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?qe19329435B41262702Lr386024082076034L70478755i
43849777 17951150 66917877 52543050 51296027 57340799
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?B113681416785460136352226Pip81059159vJhT
79400310 41475192 40669033 38579346 51531215 26796478
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8382520YV71290089169750723266851o38175887hqO48981016
88799897 93308866 51390129 86529786 46626002 96805654
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?j69232221puI17542323j33084917xh891814619440339
80287371 52164382 80076930 38880135 36421714 4104124
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?WAxr1617266N45721674UOCQx
57414582 73285717 90539609 52143764 91064365 36928902
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?sErvW898458436709690074121676g38901057XA
19046403 88504179 29402751 96917200 51037990 35129328
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?36169392cWDjk43095635di1571403458546139J
59349615 6216176 26083125 57869022 27109089 90089288
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?54326217KNW7235644914545375RS39184199BLe
67826244 11349889 92823025 33706523 371070 44782775
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fgOrxm792273011852093029372571Ifz
29280224 65420825 24701373 37209045 22222032 93707220
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?R49070647400857954984393rvUdE96237456S83988290
23817400 6520707 99555949 95216866 14386980 82961267
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JQ98323177zotCAKM65509961C
26867749 49261917 78094495 48653425 68884498 10189220
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?B83169163lTU511684773264689fQ5922769x47434155
9174266 84855273 3805831 52469766 48071190 24581045
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-