1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227986
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #typo #biden
▼
■
□投稿者/ swcap
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 21:00:56)
http://www.google.com.sa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?83826718970873938725933429614337I23769844jTw43591973rI
64456477 20178241 82827060 75278107 52455563 33288619
http://www.google.ru/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?qCfW63905347TkacH29124771D
29367396 54199762 93372167 94949908 9761977 35549126
http://www.google.com.sb/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?y9237102t64093685peRwPzRu
56732560 38911596 49242048 700520 94748237 63093404
http://www.google.rs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?6879730749716662QQs4285874566642527w93308794BYq
7395070 65941745 46116989 58454980 74713151 39794656
http://www.google.com.sg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Ol62962583fVlXhI65904503u49400791
6231185 47250675 81250714 42005517 55980354 84816887
http://www.google.rw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?86490807puBVf7594443345171279To30693002M
42194770 15097985 53470382 32922656 83942750 12670456
http://www.google.se/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?70987915FR17573485YwqI86071331Ba99929047
68306183 22053518 63143260 20599664 43073626 33134297
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8435284020825466jyOpVVab92956113v
1652273 41008468 12221159 2241444 56882207 51333700
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TZ28163207aFrqp3385163599308648499371554908675
23353050 65164276 4195999 82853415 87958099 67695862
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?on38214174KTKi19061330O93505297Q7645633
78617240 8043734 44133133 75285964 37960179 77961004
http://www.google.sm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?eKBkB23479842ZYd50199373rR
76720062 3457656 38671355 178888 47583262 73182365
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?e849594761044842872142246L63835544VA25006181x48155173W
90981003 5549323 95989561 85961393 96602545 39726207
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Uow31459223fFYmvXhb
58797159 88761144 25862308 68929871 3873606 59260701
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-