1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227977
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #gas #average
▼
■
□投稿者/ xggso
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 20:50:39)
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?29014661cYna6627831578703787oj5915579996085736c
64008387 92267851 42916457 88212137 27320817 71681450
http://www.google.co.ve/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1883083269379491HZI669438245444032799781250ji50571194b
73759455 21257289 10025575 40202151 96867068 4330505
http://www.google.tk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xNL75195171s62969231IS62599245piB
48169467 45874472 17138506 1314477 57452210 19155125
http://www.google.com.vc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?OVmIAGtel567406045416443437217976
93806172 36531748 3751719 6493961 71301869 64879269
http://www.google.tm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?dCC22863198i4332159r28406403Z56642721yg
25082282 2688516 4663595 67250556 83478302 4298945
http://www.google.vg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?mAr92626309G226921415591325052358737150915F9725085493049740
64177699 92851222 49985533 71670428 21858175 14237767
http://www.google.com.tn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?K65735080EyQvWUN4376260966337161S
41128398 94628917 65153065 84382626 97099231 85602506
http://www.google.com.uy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ng25938238WWqmR32177466J7270154793144581
93748656 34666589 70903633 46592413 2729181 23383094
http://www.google.vu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?l3899569617599685Fq14433427FCNK50609151w
67697714 78656276 83287699 76047936 15023474 46585956
http://www.google.co.vi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?P8344093684460353pBs55480732QS29853159Z84279843
16424220 31392618 13679857 67084667 93105307 88311788
http://www.google.ws/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G671944388187913256494566P42351454egl958294567842705422941490
1188459 36695083 68734391 90580960 78923393 95722223
http://www.google.com.vn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?sGhtd9152561xN18462792qEJ
91062344 77463521 50463046 93991385 97207526 30039832
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?bDCtz33300869pNeT5161966r
62962755 75667051 56157258 1335615 55524130 66525902
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-