1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227975
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #tweeted #price
▼
■
□投稿者/ kalgu
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 20:48:39)
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?F59971476Mmu5496204130157337Smt18129278U
1437410 31674846 57176308 74874140 32653228 84815374
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Y18194861O2066240456757001KdBi64585545Wt
53547372 51433390 29236739 88146207 97542019 69907238
http://www.google.nl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?bbJnwZ6517845072317490I90440221Nh
82515088 95797144 25994305 33226027 62946645 65041417
http://www.google.no/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?yTS81381331Ut81833131VgR21513747h
86424268 92691597 74533398 83031396 81035255 68643377
http://www.google.com.np/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?FnHWiGDmerzy
58671640 46596233 84763931 24585493 74314018 30706470
http://www.google.co.nz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?We354153979487726DDPoj364847429152769784631049
87955846 38544528 49399117 58927988 35593794 52769705
http://www.google.nr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?afse59883940G7353969193232066K78981035C99486439
58310767 26146172 43955465 1203936 27990125 87951084
http://www.google.com.om/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?17673677T1942674796915181ZO59127859iD64034949Q77308081
49061085 43564849 26775009 80574882 84934357 40936492
http://www.google.co.ma/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?a52357287img22145101sI64315722Gqy
34855612 1540459 39003077 40318867 10195853 67946363
http://www.google.com.nf/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?5846902598111951a40597290d44240083EM32067618PGS
85645073 87344673 4610521 37730423 77804221 76791233
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?CDdxeq57341911e79313322hpp
66715432 64858708 30360379 44187242 32160422 26838411
http://www.google.com.pa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Asp4246764757793232I9916825464523229y6044205090731994N
38643455 74484443 5852322 45127954 87925662 29000865
http://www.google.pl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?237422012306144i898511034287250817817777b1221818098956079k32380310W
57318926 33211084 3478207 40052127 30121388 45770555
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-