1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227876
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #tweet #average
▼
■
□投稿者/ rhmog
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 19:00:30)
http://www.google.com.na/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G83977494Eq4288411851587011ae653246437768459221346236S
98832275 88037561 53717440 96020642 80446855 8237466
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?vF31862466OPNYE27966069PMt
35434020 41230343 44945474 49700609 91986021 59109560
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?f7876196YiK36191899hNIo5504005S
71621962 33127798 33331970 7237282 13152939 9741498
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?MBvc58177252fQn45190660URO
30450432 66402967 69737976 10459511 90587683 80946148
http://www.google.nl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?L29857249CEZE37800835FzV3417662142352379
36502753 51551637 44104919 96509164 47550985 76395228
http://www.google.no/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kheC4867087640303505679275343947793470534833RKS
15946799 6870114 85410168 97863353 83813126 82541532
http://www.google.com.np/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?FB78057251pB92824998p5346971010122614w52188303A
96490545 58455226 61722582 42289987 75742826 68663378
http://www.google.co.nz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?IB557858457396400TtY79605669e3093616171008549D
7448739 40248765 80146958 52858888 76251685 86842380
http://www.google.nr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?86412297fK18866923SV437505555227122MjhA
79631789 93970824 86868476 47975119 14827520 71985674
http://www.google.com.om/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kV5435284277408997c9823797Pwexy84206592
45479094 69186458 67130474 41345651 97489916 41803694
http://www.google.co.ma/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?dT57124323871608082621638138808990T55854238b2131683660525738B
38947937 23250135 45234452 41990480 6879121 96810174
http://www.google.com.nf/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?87962626gW22573039n52821972bbkaQf
95569037 21327952 84540068 54242620 2133818 20366588
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?zBF784088723124304828852491n10331529DnRc
52457662 36408751 87487362 77748106 18991130 78593268
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-