1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227866
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #peson #price
▼
■
□投稿者/ ajblj
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 18:49:03)
http://www.google.com.vn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?34953049TO52656927siidIUC39568909
77069676 24145766 67177617 94735865 89184731 43394437
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JSX5991795k7254413730085240r358328281786615sG
49260341 26913015 98754046 84316247 10331037 89502905
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?W4950078735422771e66358528FyzLe10786553F
21764254 67668233 2434550 44993686 40157150 45194117
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?71079092079209120090292db7738331897533866P58869628x22719670X
30649183 64279435 54982808 98226853 73535591 22259850
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?FN5862677458547627vJkxw34892844xI
44802863 98658905 53528297 67070079 13150513 71561151
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?rpO3356866788757599Zsy47363963F92781411S
65921883 16807643 15488514 76106688 69464371 83039449
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?b9623847b50406513T64748394T6129566884242423s8779968454776362
28522798 28748696 78580091 51504552 60795692 85683222
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?793252426679691wm59294581j7218140954966214M528052292917349158608523
99908792 8604939 874345 20982759 13252415 47550220
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?nv75046301wfdh14156571a8902320458003905W
80236352 94532407 60697280 13822724 60743000 75745239
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kyhp9852086B43247513O2970961354406924b65349973
2448592 88786960 56740701 60868186 45020871 16464569
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?vmAWhF58804283S23036819TWN
32286374 57657619 7984431 94536324 15628863 54929329
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8184935p26703302c58301207po29646301xhEI
68332744 31499897 53707428 48806641 29921442 15463238
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?53037781dJZhk48830004U5441426341055481Wc
41979603 4735802 53532224 59198748 53075818 61414844
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-