1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227861
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #peson #graphic
▼
■
□投稿者/ quaxm
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 18:41:48)
http://www.google.ba/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TztH97664150N2695269576996570xfe90688405
32339724 91233324 68658844 42971220 38406712 99586889
http://www.google.cl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?4813289395725569uKTMT93938025214007vmn
25898182 63397531 3677412 50774740 49759386 60989612
http://www.google.com.cu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?MdLBfEOKyH4011398050670954
92998596 59266779 37008591 49122772 8464122 32266821
http://www.google.com.ec/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Vj20887465L27753134Jmb66921115iAw
92287045 9500630 9429353 79307113 8492409 20827361
http://www.google.ee/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?3165760766022671Csd5551081536822935OW72117505U38507278
27705963 71295971 94492187 46697167 64137094 35642404
http://www.google.co.cr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?nEp95526060GXBw70560979M83075098v
48494137 28453681 98602886 20706605 10023487 87245446
http://www.google.cg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?80013446fU2969804idMGf67250939qt
49231152 91289747 60953870 34815596 1053808 87743422
http://www.google.cz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?g18566268Gt38463322Sk48168034947344159157933it
69792949 96724144 53546416 86570798 12462743 50794483
http://www.google.fi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TrBWq62069016U6472396887536534QK12975625
95374043 8225288 81201766 37596474 39795220 91607995
http://www.google.com.et/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Xk7944573389530426QO54176919Gvh7441665f
56487528 15798921 81561126 13550048 98906412 26988982
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1635639921093175oJc895292915767363718771945zgXF
28942850 36043665 25074558 4166547 25983955 75260351
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?67839683cz6411649516484607O83832803T11475534JZD
33868033 12117692 14989866 63236381 77481285 56351781
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?38523198ffz9013391d28345337O83575874Pa94562197
37709676 13727613 87374819 8638674 30217637 91721943
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-