1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227837
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #graphic #tweet
▼
■
□投稿者/ ltlwk
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 18:15:48)
http://www.google.com.py/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?toW7616914XV58640995Rqu7724857353010921
65432786 44392051 49022882 73973868 95542810 51504032
http://www.google.mk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?39722936W23679985Tc19630684i4508844854046893es57064903
32174747 69016156 19806667 30956751 20037508 93003686
http://www.google.com.qa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?z4515047847594992Yn203691OQf71538060wM
69939337 62175271 141489 70163640 28051922 13978118
http://www.google.com.sa/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?P76053050ld89050851a39429304dK93599929dB
42694309 31131772 63835062 48190060 39992844 3896018
http://www.google.ru/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?769265981446456LCD12974670ZvmWT57227148
78440576 3458279 86279653 29420946 15325228 47561322
http://www.google.com.sb/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Yfhy362947612395682237423303Go18660766MM
69267766 27037655 44418740 86052867 52561076 25102095
http://www.google.rs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?355651061389912816353966201183892624263Jq8769844246571850bP60397082
71309779 70074116 16747020 98116242 89292772 11937204
http://www.google.com.sg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?HI770015501426927935130543pSz73781122IQD
4778116 21093233 83321515 53442013 2181972 78798535
http://www.google.rw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?jeG37350255JDn64516591P35804243vo
53917441 88897488 25794904 47661645 6915157 91753216
http://www.google.se/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xND120140469366366815595277aVyCQS
67072244 2655159 27337753 84229343 58270301 12170287
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8967692990321423O11832427Eaz229955834496105537226321474840574231687
56631283 11789214 72705174 74422056 50094650 96698474
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?DJyLLEGMK33820542uC
99038702 86066195 48225714 37317253 15282497 97355079
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?APGLh1772972NZ90714610r5099738062044794
34827357 15585112 41768030 99792926 25786296 61437094
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-