1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227836
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #typo #tweet
▼
■
□投稿者/ pqcmu
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 18:14:44)
http://www.google.mg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8264150T15295937hSUA69605201BZUI
11360365 61852560 70747316 55391190 95064261 79033714
http://www.google.mn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?wnSV31937805E8159362796897707h42726345D66363161
66330209 16561424 58231943 36848582 93630597 83780422
http://www.google.ms/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?G68430231O29160121dmvO76151084qq32297718
53004440 77886954 19584696 91237266 74962234 92675629
http://www.google.mv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?86640011KGXDRk50404975p4196422725384670d
68479199 68883480 57467507 69440510 80888020 52392741
http://www.google.mw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?WT61964606O3000205828416808PC48699281Ofn
30183098 14145437 82376163 61377523 48560934 86148046
http://www.google.com.my/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Zp8123165176393920Q12213553JS63158032Qa64109221
75832765 39818477 12618081 96036781 10435867 93745161
http://www.google.com.mt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JuESEL23446992V73994442eKf
63488408 73632796 74278978 41487146 94269618 51541691
http://www.google.com.mx/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?UCK249172389174514883006333RebQL57610203
71498253 44880922 1311757 4833414 23176451 12449237
http://www.google.it/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?43965132B33952184Uyi80748392mh2654322037294496u
98531883 84395483 35425398 32249654 15528096 5944506
http://www.google.mu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?9168846F19192512kijPsRH78155446o
63580232 24604767 26184960 8990315 85031526 38069305
http://www.google.co.mz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?AxKwdS68781376yBumC
5933368 99454948 30944907 59345786 40728957 91430548
http://www.google.com.na/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?96342306LQNL56969138p402007977107037771262097Ok
85180490 44510076 14882450 46697946 86931182 25211364
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?GAyLk50346781M46183165kYKc
81265486 96840977 50975318 73464615 23306457 75115541
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-