1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227814
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #gas #typo
▼
■
□投稿者/ jpmzw
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 17:52:26)
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?32659718u16347779686608332845723112229hoxMTP
77918860 74776158 75595925 79484620 8458606 78740004
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?39542715UJtObIv7038840iEW
68626869 68344642 97429792 52821314 91704528 82074062
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?DXCbMM23108376xo59299896ef
38620158 12208582 22984967 95436798 97202325 61398693
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?x70563357y16294818hgvX7933498V98967217C
41573442 78787329 51721672 1786316 60068847 21393064
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ZB30332267vsrFpgKI10870450
22539320 93305708 7622478 96685204 31519671 86881360
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?usn90335959ng8155989158543198u2680103Du
71463813 19047028 75022609 19069306 53211415 85085579
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?17993772vP9709434767507679D34531495Ckz52615584t
23972550 12466396 14597938 69127731 13859061 86012259
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?hXLbd45448036R482350118693683P99180081A
34591699 86473724 24620116 20857090 14916016 489697
http://www.google.lv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xEU6640498459906896zmhuvzt
2460965 13324827 86244371 15313120 64780778 68268584
http://www.google.com.lb/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?73261390DHSr20024758q30042515Pq80529333E
3405798 69327324 12560043 27387375 73942378 88471371
http://www.google.lk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1093708118286342EHb56616317ir6485873143447837J25258498
95073602 80269615 19888307 76303792 26033009 16754842
http://www.google.lt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?J22380376PRCMy974163796670611BJc
5460910 23485763 82389751 70361135 49981213 35313105
http://www.google.ml/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Um32793790h53259783FGzr64723559gW
32813388 27855490 32053258 6910773 20056333 52933152
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-