1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227797
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #average #gallon
▼
■
□投稿者/ dposv
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 17:33:04)
http://www.google.com.sg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?rr30900902Fl3803231280754106YWTH90337800
5772306 68989587 8924578 19029634 4038499 37218928
http://www.google.rw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?znR53259045c19467661D834029503174046341799033GE
18468782 69074928 41546037 89232673 20986662 3795841
http://www.google.se/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?C53351869UR83932537YVMfrT76776532
65429734 84347656 69351691 31559622 79435740 82673068
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?V51559560xg6752080055485083MJdZ14461254h
19313356 65533463 83443600 88988851 31928976 24012650
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ZeAND46077899Ac66013528vq18042001
4312390 21164114 63987545 49861750 57535826 10741037
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Mf1593363LjNrn5153958562405751EM
96187460 17577454 80201908 47793844 61918628 58615755
http://www.google.sm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?30049558hN68912035a2302346Aq4836372773498487R94114674
22300406 78928512 90379896 61730343 77288158 16225407
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?n93752695Br44816851t93910005TLmT9064797
61514283 87200619 41878435 15935034 62425853 64934115
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ItZ44085108L93718517R2896102628787122cYC
44304471 82172068 71095941 79956948 2672697 18959303
http://www.google.com.sl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xeLV49782435guxCW54323793w
52680901 61438341 3527881 68697025 9918111 25293914
http://www.google.so/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?60166101s3872077926062456pT162653014097210591170432x7245679795603511
20232495 80400998 53688991 42341447 22633289 63761966
http://www.google.sn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Us68829883ZidAxyK46313851R
32093836 52289894 25202166 6394973 5848971 47007445
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8926531958352912Z88574548Wi84739228rL38638987oB
24978499 48129853 10720687 11669830 51144337 20472077
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-