1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3060 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227832
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #typo #gas
▼
■
□投稿者/ dztsr
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 18:10:42)
http://www.google.bi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?83899905s56873657B51492706y39394373pp66352705zu
5531668 23405539 36903395 52855188 39190702 50101433
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?BlgQ63659414HhY17491726M85088298A
12666299 96094689 69080262 75195196 47947316 28336217
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?HynuAT6915622yO76956466t14887626
48056018 62137613 28228764 33629437 43488713 72218556
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?iqI64235246bsg1477800763269033T575936881265616
8330964 42114173 4805159 17979472 62468534 2556936
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?PZ2398467EGbG42380738x64879943Q19423180
72902354 70676280 59581500 69634746 99357608 29179116
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?1553830450456453k12412559Gg31025740wm69446683r4309051
4040257 96547894 23667865 81563695 6455063 51009900
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?S67259264qyyf6695010878334472Dd7408754867434457
46773596 82513912 98445685 98280415 93821659 56026700
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?QAF888068052071089036446449j85489186ig33761006Z
28990151 5420168 55656632 15877995 29402011 21270641
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?yaBZ15598450SKy1315975734795426IO
61358774 56151214 37313733 81972964 38891252 12835452
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?e27092098oZaS63488739gFraX
37384954 39696980 55756928 95794174 5835038 85878578
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?69015176IJL1556901639138907uDxPA12243558
33366363 75075003 93641950 8116137 71562880 84643402
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JSP69605476Cgm34253651flKE
8426196 95385978 3951447 21247917 35254807 42414800
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TbtU46109421IG79740446uN5869603980721067
4490947 47791539 9939417 89088679 53863595 81530251
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-