1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227520
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #peson #typo
▼
■
□投稿者/ biywo
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 21:28:33)
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap888.html
69554753 73354881 93942949 15705706 97799615 96584931
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap889.html
72749038 28826397 28710826 76445729 35281994 47792546
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap890.html
45304962 75201305 19901469 34900151 70308009 88209156
http://www.google.cf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap891.html
176372 62233657 41009300 82528526 80412591 6050854
http://www.google.de//url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap892.html
81143638 75106668 49057183 59712473 43784774 74056306
http://www.google.co.bw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap893.html
72829044 84276313 33614417 812304 64850780 77524449
http://www.google.ci/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap894.html
91830924 1519780 97061249 35545162 81142538 48412600
http://www.google.co.ck/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap895.html
59243211 42199912 66155477 46640259 51362718 5794987
http://www.google.ba/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap896.html
54327081 93890045 34745585 83660072 24712968 2537248
http://www.google.cl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap897.html
49501332 91137057 37830389 33154189 91485341 78231352
http://www.google.com.cu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap898.html
26540411 96507048 56831900 44979117 14939138 18402039
http://www.google.com.ec/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap899.html
74024524 87913656 56114697 14972962 44296504 19862575
http://www.google.ee/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap900.html
66086274 52162358 50751834 23773851 9178996 62464251
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-