1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227317
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #washington #gallon
▼
■
□投稿者/ ibcbu
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 23:56:18)
http://www.google.lt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3406.html
98740854 89847875 15738566 4066921 1043053 91447520
http://www.google.ml/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3407.html
92371711 46573642 6843851 20326304 2258345 78128210
http://www.google.me/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3408.html
44071527 18063848 25249398 96709990 3451068 67558281
http://www.google.com.ly/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3409.html
437564 26976611 32504853 82172560 55359258 43731327
http://www.google.co.in/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3410.html
12979869 51791611 25489186 83556199 4574936 1046277
http://www.google.com.mm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3411.html
52779191 55246 2625386 96686377 48755848 20666102
http://www.google.co.id/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3412.html
56380327 37836212 11336123 43672386 23228179 3164710
http://www.google.md/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3413.html
2931976 75524831 76762608 16434975 18691344 57350923
http://www.google.mg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3414.html
22573144 9798349 11746647 26538831 30280429 45436212
http://www.google.mn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3415.html
36121612 21829984 7975884 61241036 37830705 84346177
http://www.google.ms/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3416.html
25942278 31841729 8514469 45799951 17399787 3397993
http://www.google.mv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3417.html
38095354 9812010 61474693 12011168 84025207 58088286
http://www.google.mw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3418.html
15753315 42460430 55007375 73015000 65795185 313637
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-